ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು:

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಧ್ಯಾನ:

ಧ್ಯಾನವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿವಿಧ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನ: ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣ, ಮಂತ್ರ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು.
• ಮಂತ್ರ ಧ್ಯಾನ: ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಜಪಿಸುವುದು.
• ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಧ್ಯಾನ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ಯೋಗ:

ಯೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ಆಸನಗಳು: ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ: ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಂತ್ರ ಜಪ:

ವಿವಿಧ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಜಪಿಸುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ:

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ:

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರತ್ನಗಳು:

ವಿವಿಧ ರತ್ನಗಳು ವಿವಿಧ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಕುಪಂಕ್ಚರ್:

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ:

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು:

• ಈ ವಿಧಾನಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.
• ಯಾವುದೇ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೋಡಿ.

ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಗುರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.